नेचुरल तरीके से पाएं जवां और ग्लोइंग त्वचा, इन 6 फलों का करें रोज सेवन
तान्या चंद
फोटो सोर्स- गूगल
हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा जवान, चमकदार और झुर्रियों से मुक्त बनी रहे।
बढ़ती उम्र, तनाव, गलत खानपान, प्रदूषण और नींद की कमी से त्वचा पर उम्र के निशान जल्दी दिखने लगते हैं।
अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा एक महीने के अंदर तरोताजा, टाइट और ग्लोइंग दिखे।
तो इन 6 फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
अनार
अनार को रोजाना खाने से झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा का नैचुरल ग्लो बरकरार रहता है।
पपीता
यह नेचुरल एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है और पिगमेंटेशन को भी कम करता है।
एवोकाडो
इससे त्वचा की लोच बनी रहती है और फाइन लाइन्स कम होती हैं।
ब्लूबेरी
यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है और उम्र के असर को धीमा करता है।
संतरा
संतरे का सेवन न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि त्वचा की रंगत को भी निखारता है।
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