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गौहर खान ने 10 दिन में घटाया 10 किलो वजन, जानिए कैसे?
By: Sapna Srivastava
06 Aug 2025
Img: Instagram
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अभिनेत्री गौहर खान ने 2023 में अपने पहले बच्चे को जन्म दिया।
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उन्होंने डिलीवरी के बाद सिर्फ 10 दिनों में 10 किलो वजन घटाया।
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स्तनपान के दौरान उन्होंने कार्ब्स, प्रोटीन और फैट से भरपूर सं
तुलित आहार लिया।
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इस आहार ने न केवल उन्हें ऊर्जा दी, बल्कि बच्चे के पोषण के लिए
भी फायदेमंद रहा।
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छह महीने बाद गौहर ने एक कम कैलोरी वाले डाइट प्लान को अपनाया।
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इस डाइट में उन्होंने सूप और सलाद को प्राथमिकता दी।
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उन्होंने मांस और मटन जैसे हाई-कैलोरी फूड से दूरी बनाई।
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फिटनेस को लेकर उनका अनुशासन और मेहनत सराहनीय है।
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हालांकि विशेषज्ञों के अनुसार, इतनी तेजी से वजन घटना स्वास्थ्य
के लिए हानिकारक हो सकता है।
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विशेषज्ञ सप्ताह में 500 ग्राम वजन घटाने को सुरक्षित और प्रभाव
ी मानते हैं।
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