मानसून में खाएं ये हेल्दी फूड, सेहत के लिए होगा फायदेमंद
कई राज्यों में मानसून की शुरूआत हो चुकी है और कई राज्यों में होने वाली है।
मानसून के मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है, इसलिए हल्का और पौष्टिक भोजन करना चाहिए।
ऐसे में जानते हैं कि मानसून के मौसम में क्या खाना खाए ताकि बीमारी से बच सकें।
मानसून के मौसम में हरी सब्जियां खानी चाहिए ताकि शरीर में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में रहे।
इस सुहाने मौसम में दलिया और चावल खाना चाहिए ताकि पाचने में आसानी हो।
जैसे कि आप मूंग दाल की खिचड़ी का सेवन कर सकते हैं यह पौष्टिक पाचन में आसान होती है।
अदरक और लहसुन खाने को पचाने में मदद करता है, ऐसे में आप इसका सूप पी सकते हैं।
मानसून के मौसम में दही का सेवन अधिक रखें, यह आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी है।
इस मौसम आप गाजर और मटर की सब्जी भी खा सकते हैं, जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होती है।