JAYA PANDEY
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जरूरत से ज्यादा पानी पीना हो सकता है नुकसानदायक
हर व्यक्ति की पानी की जरूरत होती है अलग, ट्रेंड्स को आंख मूंदकर न करें फॉलो
डेस्क जॉब वालों के लिए 2.5-3 लीटर पानी है पर्याप्त
फिजिकल वर्क करने वालों को 3-4 लीटर तक पीना चाहिए पानी
ज्यादा पानी पीने से हो सकता है हाइपोनेट्रेमिया
हाइपोनेट्रेमिया से चक्कर, उल्टी और हो सकता है भ्रम
ज्यादा पानी पीने से किडनी पर पड़ता है दबाव
किडनी एक घंटे में 500-800ml ही पानी कर सकती है फिल्टर
गर्मी और एक्सरसाइज में पानी की बढ़ सकती है जरूरत
पानी की मात्रा बढ़ाने से पहले लें डॉक्टर की सलाह