भोजन के तुरंत बाद भूलकर भी न करें ये गलतियां
sapna srivastava
02 July 2025
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खाना खाने के तुरंत बाद सोना पाचन क्रिया को ध
ीमा कर देता है।
भोजन के बाद धूम्रपान करने से शरीर को नुकसान
पहुँचता है।
खाने के तुरंत बाद
चाय या कॉफी
पीना आयरन के अवशोषण को प्रभावित करता है।
भोजन के बाद तुरंत नहाना शरीर के रक्त संचार म
ें बाधा उत्पन्न कर सकता है।
खाना खाने के बाद अधिक पानी पीना पाचन रस को पतला कर देता है।
भोजन के तुरंत बाद
तेज़ चलना
या दौड़ना अपच का कारण बन सकता है।
फल खाना भी खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए
, इससे गैस बन सकती है।
टीवी देखना
या मोबाइल चलाना तुरंत बाद मानसिक थकान को बढ़ाता है।
खाना खाने के बाद कम से कम 10-15 मिनट तक
आराम
से बैठना चाहिए।
भोजन के तुरंत बाद
झगड़ा या तनावपूर्ण
बातों से बचना चाहिए, इससे पाचन पर असर पड़ता है।