क्या आप भी करना चाहते हैं वजन कम तो आज से है पीना शुरू करें ये चाय
By: Asmita Patel
Img: Freepik
27 July 2025
एक कप हेल्दी टी आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट और फैट बर्न करने में मदद कर सकती
है।
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को तेज करके तेजी से फैट बर्न करने में मदद करते हैं।
अदरक
में मौजूद जिंजरोल (Gingerol) नामक कंपाउंड शरीर की गर्मी बढ़ाता है, जिससे फैट बर्निंग तेज हो जाती है।
दालचीनी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करती है, जिससे अचानक लगने वाली मीठे की क्रेविंग कम होती है।
पुदीना चाय भूख को कंट्रोल करने में मदद करती है, जिससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं।
हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन (Curcumin) शरीर की सूजन को कम करता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है।
ब्लैक टी में थियाफ्लेविन नामक फ्लेवोनोइड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो फैट के टूटने को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं।
व्हाइट टी सबसे कम प्रोसेस्ड टी है और इसमें कैटेचिन और पॉलीफेनोल का हाई लेवल होता है जो नई फैट सेल्स को बनने से रोकता है।
किसी भी तरह की चाय पीने से पहले ध्यान रखें कि चाय में कैफीन होती है, जो खाली पेट लेने से एसिडिटी बढ़ा सकती है।