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सुबह खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान
Source: Google
29 june 2025
by spna srivastava
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खाली पेट खट्टे फल जैसे संतरा या नींबू खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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सुबह-सुबह चाय या कॉफी पीना गैस, जलन और डिहाइड्रेशन बढ़ा सकता है।
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केला खाली पेट खाने से पेट में भारीपन और मैग्नीशियम का असंतुलन हो सकता है।
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दही खाली पेट लेने से शरीर में बलगम और एसिड बनने लगता है।
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शुगर युक्त फूड्स (जैसे मिठाई) से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है, जिससे ऊर्जा में उतार-चढ़ाव आता है।
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टमाटर में मौजूद टैनिक एसिड पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
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खाली पेट कोल्ड ड्रिंक्स या जूस लेने से पेट में सूजन और गैस बन सकती है।
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स्पाइसी फूड सुबह लेने से मेटाबोलिज्म बिगड़ता है और दिनभर एसिडिटी रहती है।
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बिस्कुट या प्रोसेस्ड फूड से दिन की शुरुआत करने पर पेट भरा हुआ लगता है लेकिन पोषण नहीं मिलता।
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दिन की शुरुआत हमेशा गुनगुने पानी, फल या सूखे मेवों से करें जो पेट को राहत दें।