गर्मी में ज्यादा मीठा खाने के नुकसान
गर्मी में मीठा खाने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
ज्यादा मीठा खाने से मुंहासे, झुर्रियां, और सूजन जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
ज्यादा मीठा खाने से फैटी लीवर की समस्या हो सकती है।
मीठा खाने से कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
ज्यादा मीठा खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
ज्यादा मीठा खाने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और बालों का झड़ना भी बढ़ सकता है।
ज्यादा मीठा खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
ज्यादा मीठा खाने से दांतों में कैविटी हो सकती है।
अधिक चीनी का सेवन मूड स्विंग और चिड़चिड़ापन का कारण बन सकता है।