रोजाना पैदल चलने के 8 चमत्कारिक फायदे
By: Tanya Chand
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रोजाना पैदल चलना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
यह हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।
पैदल चलने से वजन नियंत्रण में रहता है और मेटाबोलिज्म बेहतर होता है।
इससे तनाव कम होता है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार आता है।
पैदल चलने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
यह शरीर की सहनशक्ति बढ़ाता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक करता है।
पैदल चलने से नींद भी बेहतर आती है।
यह मधुमेह जैसी बीमारियों को रोकने में मददगार है।
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