नवरात्रि व्रत के लिए बेस्ट फूड्स, जो रखेंगे आपको एनर्जेटिक और हेल्दी
By- Nidhi Kushwaha
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घी, मूंगफली, हरी मिर्च और सेंधा नमक से बना साबूदाना पोहा पचने में आसान है और देर तक भूख नहीं लगने देता।
साबूदाना पोहा
चुकंदर, खीरा, गाजर और नींबू रस से बना सलाद व्रत के दौरान एक हेल्दी, हल्का और ऊर्जा देने वाला विकल्प है। इसमें मिलाएं भुने बीज या स्प्राउट्स।
चुकंदर का सलाद
कुट्टू का आटा फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसे घी में सेंककर दही या आलू की सब्ज़ी के साथ खाएं।
कुट्टू का पराठा
उबले आलू और दही से बनी यह डिश प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन देती है, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है।
दही-आलू
साबूदाना, आलू और मूंगफली से बनी टिक्की को हल्का तलें या बेक करें। बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम, यह स्नैक पोषण और स्वाद से भरपूर है।
साबूदाना टिक्की
व्रत के दौरान बादाम, अखरोट, किशमिश और खजूर जैसे ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें, जो मस्तिष्क और शरीर दोनों को ऊर्जा देते हैं।
ड्राई फ्रूट्स का सेवन ज़रूरी
नींबू पानी, नारियल पानी और फलों का रस जैसे प्राकृतिक पेय पदार्थ व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड और डिटॉक्स रखने में मदद करते हैं।
हाइड्रेशन का रखें विशेष ध्यान
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