किशमिश
से शरीर को मिलने वाले
फायदे
Sapna srvastava
04 July 2025
Source : Google
किशमिश में
फाइबर
की उच्च मात्रा होती है, जो
पाचन
को बेहतर बनाती है।
यह
शरीर में ऊर्जा
का स्तर बढ़ाने में मदद करती है।
किशमिश
आयरन
से भरपूर होती है, जिससे
रक्त
में
हीमोग्लोबिन
की मात्रा बढ़ती है।
यह
हड्डियों
को मजबूत बनाती है, क्योंकि इसमें
कैल्शियम
और
मैग्नीशियम
मौजूद होते हैं।
किशमिश में
एंटीऑक्सीडेंट्स
होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
यह
दिल को स्वस्थ
रखने के लिए
कोलेस्ट्रॉल
कम करने में सहायक होती है।
किशमिश से
रक्तदाब
नियंत्रित रहता है और रक्तसंचार बेहतर होता है।
किशमिश में
विटामिन C
होता है, जो
इम्युनिटी
को बढ़ाता है।
किशमिश
कब्ज
की समस्या से राहत दिलाती है।
इसका सेवन
त्वचा
को
निखारने
में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में पोषक तत्व होते हैं।